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2013/12/15

20131215_リハビリ糸島(A)

2013年12月15日。日曜日。いよいよ今日で連休も終わり。
身体をリセットするべくちょっと自転車にのらないと。。。というわけで今日は糸島へまったりリハビリポタ。

9時前に出発し、那珂川経由で今宿へ移動。向かい風が強烈で前に進まん。。。

・区間距離:22.69km
・平均速度:24.2km/h
・平均心拍数:150

とりあえずおにぎり補給!

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いい天気になったねー♪

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そして二見が浦へ。きっつー!

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・区間距離:14.12km
・平均速度:28.0km/h
・平均心拍数:167

ヒトがくるしんどるのにカン三郎は寝とるw

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そして芥屋へ。風が強いねー。止まってるとグングン冷えてくる。。。

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・区間距離:12.03km
・平均速度:26.5km/h
・平均心拍数:167

あ、起きたw

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今日は完全に冬装備で。さすがにこれだと走行中は問題ないな♪

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そして折り返す。帰りは追い風のはずがなぜか向かい風(号泣)。しかしまもなく二見が浦というところで前をプレスポさんが走行中。合流して小休止♪

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・区間距離:11.83km
・平均速度:27.5km/h
・平均心拍数:163

座り心地を確認中w

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せっかくなので上へのぼることに。やっぱ気持ちいいねー!

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ナカーマ♪

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と、下を見ると青いヒトがががw

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うん、間違いないなwww

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というわけで召喚する。乙でーす!

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カン三郎、ここが二見が浦だよ。よく覚えときなさい♪

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ゆっくりしているといい時間になってきたので移動再開。3人で今宿まで移動しプレスポさんとお別れ。そしてせっかくなのであつなおさんと博多埠頭へ移動する。生の松原あたりは車が多いなー。

・区間距離:17.13km
・平均速度:29.9km/h
・平均心拍数:169

姪浜を過ぎてだんだん車が多く走りづらくなってきた。

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そして博多埠頭へ。

・区間距離:12.4km
・平均速度:25.4km/h
・平均心拍数:167

今日は護衛艦じんつうが一般公開されているので冷やかしにきてみたけれどヒトが多すぎて乗る気にならん。そとでゆっくり眺める。

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喇叭の音色にうっとりするカン三郎w

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寒いけどいい天気になってよかったー!

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ここでHさんとばったり合流して歓談ののち解散。そして正屋さんへ。

・区間距離:5.98km
・平均速度:25.2km/h
・平均心拍数:153

お店に立ち寄るあつなおさんとおわかれしてまっすぐ帰宅。

・区間距離:6.3km
・平均速度:24.4km/h
・平均心拍数:158

往復とも向かい風で大変だったけれどなんとか100km走ることができて良かった。
明日からまた通常出勤+残業生活なのでこれで休みボケを完全にリセットだな。

・走行距離:102.49km
・平均速度:26.4km/h
・平均心拍数:161


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