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2013/12/12

20131212_中ノ島公園ポタ(R)

2013年12月12日。木曜日。朝のアラレはすっかりあがって晴れてきた。
午前中はとりあえず散髪して頭すっきり。そして昼食は北熊で支那そばのBセット♪


A131212003


帰宅後はどんどん天気が良くなってきたのでリハビリがてら自転車でポタポタお散歩。
ゆっくりペースをおとして中ノ島公園へ。

O131212003

・区間距離:11.58km
・平均速度:25.2km/h
・平均心拍数:148

帰りもアタックとかせずにおとなしく裂田神社へ。日向はポカポカして温かい♪

O131212005

今日はスバルジャージで。インナーにユニクロのハイネックやヒートテックタイツにトランクスまで履いた完全ポタ仕様。顔が丸くなったなーw

O131212008

そんなこんなでまったり帰宅。

・区間距離:11.10km
・平均速度:24.9km/h
・平均心拍数:144

O131212009


・走行距離:22.68km
・平均速度:25.1km/h
・平均心拍数:146


半月のらなかったら身体が動かんねー。着膨れしてるってのもあるけど(汗)。


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