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2013/09/13

20130913_中ノ島公園(K)

2013年9月13日。金曜日。5時半起床。せっかく目が覚めたので今日も朝ポタ。
明日に向けて疲れを引っ張らないように今日はケイデンスを意識。インナー縛りで中ノ島公園へ。

・区間距離:11.51km
・平均速度:28.5km/h
・平均心拍数:146

前回よりは速かったようだ♪

O130913004

一息入れて折り返し。朝日がでてきたけれど空気が白いw

O130913005

今日は裂田神社へまわらずまっすぐに国道経由で帰宅。

・区間距離:11.2km
・平均速度:32.0km/h
・平均心拍数:154

さすがに平坦で広い道だといつもよりペースが上がり気味だな。


・走行距離:22.7km
・平均速度:30.1km/h
・平均心拍数:150


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