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2013/08/27

20130827_牛頸ダム(K)

2013年8月27日。火曜日。晴れ。
久々の早起きして天気も良く涼しいので今年初(ぉぃ)の牛頸ダムへ。

6時前に出発して走行開始。

O130827004

前方に117クーペが♪

O130827007


やっと太陽が見えてきた。日の出が遅くなったねー。

O130827008

そんなこんなで自販機から反時計回りで登坂。3分56秒。昨年12月以来でさすがに自己ベストには遠く及ばないけれどとりあえず4分切れたからよかった。

・区間距離:1.12km
・平均速度:17.1km/h
・平均心拍数:185

湖畔ウォーキングして小休止。

O130827026


そして周回後二本め。3分59秒でなんとか。


・区間距離:1.11km
・平均速度:16.8km/h
・平均心拍数:178

遠くの雲が雲海っぽく見える♪

O130827030


あとはまた周回してきた道を戻って帰宅。

O130827035

約1時間の朝ポタ終了。


・走行距離:18.62km
・平均速度:24.7km/h
・平均心拍数:153


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