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2013/03/11

20130311_中ノ島公園(R)

2013年3月11日。月曜日。久々に朝練。
6時過ぎに出発するが毎日夜明が速くなってきているのがわかっておもしろい。今朝も中ノ島公園へ。

・区間距離:11.52km
・平均速度:26.1km/h
・平均心拍数:147

A130311003


帰りはお約束の裂田神社経由。スプリントはいまいちだがまあどうでもいいw

A130311004

まずまずのペースを維持して無事に帰宅。

・区間距離:11.69km
・平均速度:30.1km/h
・平均心拍数:156


これ以上アゲていくと汗だくになるので強度は最大でもこれくらいにしておこう。

・走行距離:23.21km
・平均速度:28.0km/h
・平均心拍数:151

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