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2013/02/28

20130228_中ノ島公園(R)

2013年2月28日。木曜日。久々に5時半に目が覚めたので久々に朝練をする。実に約7カ月ぶりかー。

6時過ぎに自宅を出発して那珂川方面へ。途中、メインのライトの電池が切れたので交換停車。走行再開後はいつものルートで中ノ島公園へ。
車両基地あたりから気温が下がり、パールのスバルジャージ+WBではちと寒い感じ。

ペースがあがらないまま中ノ島公園へ。

・区間距離:11.36km
・平均速度:24.7km/h
・平均心拍数:152

現地の気温は2℃。さすがに寒いはずだ。

A130228002

時間がだいぶおしているのでそそくさと帰途につく。帰りのスプリントは先行車に追いついたところで中止。
梅がいい感じに咲いている。

A130228007


7時過ぎるとさすがに明るくなる。まったり走って無事帰宅。


・区間距離:11.53km
・平均速度:28.7km/h
・平均心拍数:153


久々の朝練は気持ちがいいけれどやはりまだ寒い。また出発時間もあと10分早くないとだめやね。

・走行距離:22.89km
・平均速度:26.6km/h
・平均心拍数:153


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