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2012/08/19

20120819_灼熱の糸島往復

2012年8月19日。日曜日。連休最終日。
この連休はあまり自転車にのってなかったので最後に乗っておく。

7時10分過ぎに出発して外環から福大迂回しいつものルートでまずは横浜へ。
シート交換の余波で腰がまだ痛いのでペースを落として移動する。

・区間距離:24.7km
・平均速度:23.4km/h
・平均心拍数:139

W120819001


ドリンクで身体にカツを入れて糸島半島へ。

W120819002

なんとか二見が浦へ。すでに暑さでいっぱいいっぱいに。

W120819004

・区間距離:11.86km
・平均速度:30.7km/h
・平均心拍数:164

やつれてるw

W120819007


小休止ののち芥屋へ。今日はすれ違う自転車が多い。

・区間距離:12.03km
・平均速度:27.8km/h
・平均心拍数:161

もうグロッキーにw

W120819010


暑いので少し休んでそそくさと引き返す。途中、甘いものでエネルギー補給!

W120819011

気温がぐんぐんあがるなかを二見が浦へ。

・区間距離:12.53km
・平均速度:23.9km/h
・平均心拍数:159

A120819012

ここからも来た道を戻るけれど暑過ぎてグングンペースが落ちる。ボトルの水も既にお湯になっており冷却どころではないので今宿のバイパスまで来たところで日影に入りクールダウン。

・区間距離:14.46km
・平均速度:28.3km/h
・平均心拍数:161

そして外環にはいってからはコンビニで水分補給。外環は高架下を走るので日影になってありがたい。
福大迂回は仕方ないがそのほかは井尻まで外環で体力をリカバリしながら移動し、無事に帰宅。

・区間距離:21.07km
・平均速度:24.7km/h
・平均心拍数:150

やはり9時過ぎからグングン気温があがってなかなか大変な状態に。
あと少しで100kmだったけれど迂回する気はさらさらナシで。


・走行距離:96.64km
・平均速度:25.7km/h
・平均心拍数:152


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