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2012/05/29

20120529_牛頸ダム

2012年5月29日。火曜日。5時半にかろうじて目が覚めたので久々に朝練という名のポタ。

6時10分に出発してこれまた久々に牛頸ダムへ。

・区間距離:4.62km
・平均速度:26.1km/h
・平均心拍数:142

今日は3分40秒。心拍数のあがりかたがヤバいw もういっぱいいっぱい。

・区間距離:1.08km
・平均速度:17.7km/h
・平均心拍数:182

湖畔で息を整えて帰宅。

A120529001


・走行距離:14.12km
・平均速度:25.5km/h
・平均心拍数:145


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