« 20120407_南畑ダム | トップページ | 春到来 »

2012/04/07

四王寺~秋月ソロ

2012年4月7日。土曜日
朝練のあと所用を済ませ昼前から再び走りに行く。走りに行くというよりは桜を撮りに行くというのが正しいか。

12時前に出発し、まずは太宰府へ。大宰府政庁跡付近は花見客で結構混雑。

G120407052

狭い道を抜けてスタート地点へ。

・区間距離:10.69km
・平均速度:24.1km/h
・平均心拍数:142

さすがにカメラを持ってのぼるとしんどい(言い訳)。19分41秒。一気に遅くなったw

G120407058

・区間距離:4.05km
・平均速度:12.3km/h
・平均心拍数:175

G120407067

くつろいだあとは沿道のさくらを眺めながら下る。

G120407074

G120407082


G120407086


G120407089


G120407099


G120407101


・区間距離:5.16km
・平均速度:23.0km/h
・平均心拍数:126

撮影しながら30分くらいかけて下山。上りよりはるかに遅いw
そしてみなみの里へ。うどんをたべたかったけれど人多すぎやばい。

G120407107

・区間距離:12.31km
・平均速度:24.9km/h
・平均心拍数:150

そしてそのまま秋月へ。R322方面からずっと渋滞中。そうまでして車で来たいのか?遠方のナンバーも多かったけれど意味がわからん。

・区間距離:9.98km
・平均速度:24.1km/h
・平均心拍数:155

とりあえず人多すぎだろこれw

G120407108

とても桜を楽しむ気にはなれないのでそそくさと引き上げる。

G120407109

G120407119

とにかく空腹なのでコンビニを目指して走る。持丸北でようやくコンビニへピットイン。

・区間距離:6.45km
・平均速度:23.4km/h
・平均心拍数:139

コーラとおにぎり2個でなんとか回復。毎年恒例となりつつある桜と菜の花を楽しむ。

G120407127


G120407129


G120407136


そして帰りは完全に向かい風・・・
心をバキバキ折られながら大宰府までたどり着く。

・区間距離:20.82km
・平均速度:22.1km/h
・平均心拍数:151

ここまでくれば勝手が知れてるので精神的に気分が楽になる。
そのまま走って水城へ。

G120407142


そして無事に帰宅。

・走行距離:80.71km
・平均速度:22.4km/h
・平均心拍数:149

四王寺を経由したとはいえこのペースとこの疲れ具合はやばいなー。最近長距離走ってなかったし走り方も低めのケイデンスでパワーをかけて走る感じになってるのが走りながらわかる。国東までにちょっと調整せにゃいかんなー。

とりあえず泥はねで汚れまくってるので水洗車。

G120407143

明日は久々にまじめにメンテするかなー。


|

« 20120407_南畑ダム | トップページ | 春到来 »

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 20120407_南畑ダム | トップページ | 春到来 »