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2012/03/28

第1四半期経過の体重推移

2012年も第1四半期が終わろうとしているので体重推移を総括。
1月の時点では下記の通り。

増える体重

Wgt20120115

そして今はこれ。

Wgt120328

見事なまでに毎年似たような傾向だな。2010年前半は食事制限を加えているのでちょっと傾向が異なるけれど。
過去30日平均の体重なので一カ月後の体重がほぼ今の体重をあらわす。
さすがに朝練を始めてからの効果はてきめん。

しばらく様子を見ることにしよう。
なんだかんだいって摂取カロリーと消費カロリーのバランスを変えることが必要だ。


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