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2011/09/17

秋月ポタ

2011年9月17日。土曜日。予想を裏切る晴天。

二日酔いになってなかったので身支度を整え自転車に乗る。といっても阿蘇望のスランプからまだ脱出できてないのでゆっくりめでおとなしく走る。
というか蒸し暑くて頑張る気にならん・・・。

まずは8時半に出発していつものコースで太宰府へ。雲が山にたれこめる。

・区間距離:9.98km
・平均速度:24.1km/h
・平均心拍数:155

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そしてみなみの里へ向かう。風が強くてたまらん。

・区間距離:12.27km
・平均速度:23.8km/h
・平均心拍数:162

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コーラ補給して秋月方面へ。あいかわらず標識が青い。

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無事到着。

・区間距離:10.92km
・平均速度:23.5km/h
・平均心拍数:159

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結構遅くなったので小休止のあとおりかえす。いい天気なのはいいけれど暑い・・・

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そして再びみなみの里へ。

・区間距離:10.32km
・平均速度:28.3km/h
・平均心拍数:159

エネルギー切れになりそうだったので久々にうどんを補給。美味い♪

11091711

あとはずっと来た道を戻り12時過ぎに帰宅。

・走行距離:65.83km
・平均速度:24.7km/h
・平均心拍数:159

風の影響でペースはそうでもないのに思った以上に心拍が上がっていた。
まだまだリハビリが必要だ。湯平まであと6W・・・

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