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2011/08/13

四王寺ポタ

2011年8月13日。土曜日。晴れ。
今日は久々に四王寺へ。

8時過ぎに出発していつものルートで太宰府へむかう。暑い。

11081302

とりあえず橋に到着。暑い。思いのほか風が強い。すでにやばい。

11081303

・区間距離:7.99km
・平均速度:24.1km/h
・平均心拍数:143

登り始めると木陰は涼しいけれどやはり暑い。しかも体力・筋力とも落ちているのがよくわかる。
グダグダ走って何とか登りきる。

・区間距離:4.01km
・平均速度:11.0km/h
・平均心拍数:174

11081304

水浴びして大休止。帰りは2年ぶりに大城林道を経由する。
さすがに路面状況が悪いのでゆっくり走る。

11081305

運動公園まできたあとは渋滞中の九州道としばらく併走しIC付近から大きく迂回して帰宅。
最後までグダグダペース。

・走行距離:28.13km
・平均速度:19.6km/h
・平均心拍数:148


やっぱり夏のライドはしんどい。


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コメント

おお!四王寺!リベンジに行きたいです

えすもとさんは四王寺程度では屍にならないのがすごいですね^^

そういえばうちも久しぶりにガッツリ走り走りました

バラモンのM氏をこちらのホームに迎えて4峠?(坂)の
100km走久しぶりにお腹一杯でM氏にも満足していただいたみたいで良かったです^^

投稿: まねきん | 2011/08/13 20:44

八女方面ですね
きつそう~

完全に体がなまってしまってます
やばいです(苦笑)

投稿: えすもと | 2011/08/14 18:49

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