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2011年8月

2011/08/28

阿蘇ドライブ

2011年8月28日。日曜日。今日は朝からドライブ。
7時過ぎに出発して給油を済ませ高速で玖珠まで移動。そして長者原方面へ。
今日は朝からいい天気。

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ぐるぐる走って登山道路へ。先月はここを自転車で走ったんだなぁ。

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そして各所を徘徊して早目の昼食。

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食後はいろいろ買い込んでいつもの場所でソフトクリーム。やっぱ美味い。

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あとは再び玖珠から高速にのり一気に帰宅。山の上は涼しいけれど下界は残暑が厳しい。


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2011/08/21

2011夏ママチャリWGP参戦・総合19位

2011年8月20日。土曜日。5時起床。
今日はオートポリスで開催されるママチャリWGPの本番。

本番を前に昨日は太宰府参拝へお参りをしてきた。心が洗われる。

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駐車場には鬼太郎バスが。

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そんなわけで今日は6時半過ぎに出発し、筑紫野ICから高速へ。途中、基山PAで傘を調達。そして大刀洗PAでチームの隊長kazuさんご一行と合流。日田ICから下道でオートポリスへ。9時過ぎに到着。霧が深い。

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まるで2年前の悪夢のようだw

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2009.7.20 オール九州3時間耐久ロードレース in オートポリス2009 第2戦 嵐の洗礼・試走で終了
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ブリーフィングまでしばし徘徊。

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11時半からブリーフィング開始。

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寒そうなおねいさんたち。おなかこわすよw

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最終調整をして出走を待つ。

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いよいよスタートの時間が迫る。

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と、ぐんぐん霧が深くなってくる。

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怪気炎をあげる第1走者のkazuさん。

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12時半、ペースカーのレクサスを先頭に一斉にスタート。

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自分は6名で参戦中の第2走者として走る。1回目の2周は平均24.1km/hで2回目の2周は平均25.8km/hにアップ♪
チームは最初の1時間が経過した時点で総合26位。2時間が経過した時点では総合19位にアップ。3時間で総合20位に。
自分は2回目の走行を終えた時点であか牛バーガーにてドーピング。焼き立て美味い!

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途中、mameさんご夫婦の参加されているチームののピットにも乱入(笑)。

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本日のゼッケンw

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レースも終盤になり3回目の出走が迫る。kazuさんが3回目に出発。

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続いて自分も交代して走る。サドルの高さ調節を誤り股関節が痛くなるがそんなことを言ってはいられない。気がつけば3回目の2周が自己ベストの平均26.2km/hとなる。

そしてスタートから4時間が経過。優勝者がチェッカーを受けたあと続々と走者が帰還してくる。最終的には総合19位、一般クラス14位で怪我もなく無事完走を果たすことができた。

今回は初のママチャリWGP参戦、欠員補充でkazuさんからお声がけいただきなんとか足手まといにはならずに完走することができた。しかしママチャリで走るのがこんなに楽しいとは。
走行中にフレームがしなったりクランクがたわむ感触がなんともいえない緊張感を生み、かつ変速なしなので脚力とケイデンスが頼り。これは面白い。


最後に自分の記録。オートスタートにして背中に入れたEdge500のログ。


機会があればまた走りたいなぁ。


mameさんの日記
ママチャリWGP!

kazuさんの日記
オートポリス 2011 ママチャリWGP 夏

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2011/08/18

また牛頸

2011年8月18日。連休七日目。くもり。今日も雨の予報だったけれどなかなか微妙な空模様。

まずはヨドバシへ出かけて所用を済ませ、帰宅後にちょっとだけ牛頸ダムへ。

・区間距離:4.60km
・平均速度:24.0km/h
・平均心拍数:152

登り始めると小雨がパラパラ。雨は嫌だけれどこれくらいだと体の表面が冷却されてちょうどいい。
とりあえず今日は4分18秒。

・区間距離:1.11km
・平均速度:15.4km/h
・平均心拍数:187

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心拍MAX195。さすがに息が上がる。2月の自己ベスト更新には至らず。

小休止したあとは周回し二本目。さすがにしんどいけれど、昨日の一本目くらいのペース。
4分32秒。

・区間距離:1.10km
・平均速度:14.5km/h
・平均心拍数:181

あとはまた周回したあと春日公園方面へポタって帰宅。

・走行距離:21.54km
・平均速度:25.3km/h
・平均心拍数:162

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2011/08/17

牛頸・那珂川ポタ

2011年8月17日。連休六日目。
今日は早朝朝から距離を稼ぐ予定だったけれど前夜の天気予報と深夜の雨で意気消沈。
ごろごろと起きる。

それでも昼までは雨になる気配はなかったのでとりあえず近所を走ることに。

まずは牛頸ダム方面へ。まったりとインナーで流してダム下へ。

・区間距離:4.46km
・平均速度:23.2km/h
・平均心拍数:151

そして一本目を登る。比較的調子が良いけれど雨上がりの湿度がすごい。
呼吸するだけで給水できそうな湿気に襲われてたまらん。とりあえず4分33秒で登れたけれど4分切りには程遠い。

・区間距離:1.09km
・平均速度:14.4km/h
・平均心拍数:178

周回して二本目、一気にペースが落ちる。

・区間距離:1.10km
・平均速度:13.4km/h
・平均心拍数:175

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このあとは休憩後おとなしく周回し、那珂川方面へ。まったりとサイクリング。
新幹線の高架を眺める。

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そして車両基地へ。500系のW1編成。

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合計1時間ちょっと走って無事帰宅。

・走行距離:27.31km
・平均速度:24.0km/h
・平均心拍数:156


おまけ
現役時代のW1編成

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2011/08/15

恒例の呼子

2011年8月15日。月曜日。曇り。連休4日目。
夏休み恒例となってきた呼子へイカを食べに行ってきた。もちろん車で(笑)。

いつもより1時間ほど出遅れて9時20分過ぎに出発。高速を使おうかとも思ったけれど結局下道で移動。給油したかったけれどスタンドがいっぱいだったのでパス。戻ってこれる分量はのこっているので寄り道しなければOKと判断。

日向峠からR202 に出て唐津方面へ。いい天気になった。

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11時半前に到着。かなり混んでいたけれどスムースに入ることができた。しかしさすがに店内は家族連れが多くにぎやか。
そしてイカ到着。

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無事にてんぷらまで完食。てんぷらはやはり塩で食べるのが美味い。
食べ終わって会計に向かうと店内は長蛇の列。これはたまらん。

そして帰途につく。唐津市内で若干雨が降った以外は曇り空だったけれど、福岡市内に入ったところでスコール。10分ほど激しく降った。自転車で入っている人を多く見かけたけれどこれはさすがに大変だったろう。

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このあと自宅最寄りのGSに着く1kmほど手前で給油警告が点灯。約49Lを給油。満タン60Lなのでちょうどよかった。

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2011/08/13

四王寺ポタ

2011年8月13日。土曜日。晴れ。
今日は久々に四王寺へ。

8時過ぎに出発していつものルートで太宰府へむかう。暑い。

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とりあえず橋に到着。暑い。思いのほか風が強い。すでにやばい。

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・区間距離:7.99km
・平均速度:24.1km/h
・平均心拍数:143

登り始めると木陰は涼しいけれどやはり暑い。しかも体力・筋力とも落ちているのがよくわかる。
グダグダ走って何とか登りきる。

・区間距離:4.01km
・平均速度:11.0km/h
・平均心拍数:174

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水浴びして大休止。帰りは2年ぶりに大城林道を経由する。
さすがに路面状況が悪いのでゆっくり走る。

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運動公園まできたあとは渋滞中の九州道としばらく併走しIC付近から大きく迂回して帰宅。
最後までグダグダペース。

・走行距離:28.13km
・平均速度:19.6km/h
・平均心拍数:148


やっぱり夏のライドはしんどい。


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2011/08/06

糸島往復

2011年8月6日。土曜日。5時起床。
思いがけず外が雨なのでグダグダ過ごし、8時半から走りに出かける。阿蘇望以来だ。

まずは外環をダラダラと走り、福大トンネル手前から県道経由で今宿へ。そして今津橋にたどりつく。追い風基調で比較的楽に走れる。

・区間距離:24.90km
・平均速度:26.9km/h
・平均心拍数:151
・平均気温:29.7℃

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そして二見が浦へ向かう。途中、同じ職場で朝練帰りのK氏ご一行とすれ違う。
二見が浦はぼちぼち海水浴客があつまりはじめていた。

・区間距離:11.71km
・平均速度:29.1km/h
・平均心拍数:162
・平均気温:31.0℃

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小休止して芥屋へ。今日はここまで。コーラが美味い♪

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・区間距離:11.78m
・平均速度:31.1km/h
・平均心拍数:161
・平均気温:33.0℃


ここまで追い風ということはここから向かい風。
エネルギーも切れ気味なのでソフトクリームを補給する。まったりとして美味い♪

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あえぎながら二見が浦を通過。そしてコンビニでガリガリ君を補給する。

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疲れた体に沁み渡る。同時にドリンクもきれかけてきたので冷凍アクエリアスも調達する。これでからだを冷やしながら走る。

・区間距離:24.98km
・平均速度:25.6km/h
・平均心拍数:160
・平均気温:35.1℃

今宿からは微妙にルートを変えて走るが基本的には来た道を戻る。気温はグングンあがり向かい風も強く心折れそうになりながら走る。
途中、完全に水が切れたので免許試験場付近のコンビニに駆け込み、2Lの水を調達。ボトル2本を満タンにし飲みかけのアクエリアスも薄める。そして残りは体にかけて冷却。

気をとりなおして走るが外環も微妙にGO&STOPが続き、向かい風で疲れた体がどんどんしんどくなってくる。
こまめにボトルの水を要所にかけながら走り、13時20分に無事帰宅。帰宅時のGarminは35.5℃を表示中。暑いわけだ。

・走行距離:96.08km
・平均速度:25.8km/h
・平均心拍数:157
・平均気温:33.2℃

とりあえず100kmにはとどかなかったけれど無事に走ることができてよかった。
しかし完全に体がなまっている感じがする。やばい・・・。


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