« 三瀬方面撃沈 | トップページ | 護衛艦じんつう見学 »

2011/07/18

牛頸ダム朝練

2011年7月18日。くもり。3連休最終日。
7時半に出発して四王寺に行こうとしたらほどなく雨が。やむなく近所を一周だけして帰宅。

・区間距離:3.61km
・平均速度:25.4km/h
・平均心拍数:143
・平均気温:26.7℃

1時間ほどしたらあがったので改めて出発。行先を牛頸ダムに変更する。まずはダム下へ。
台風による強風でペースがあがらない。

・区間距離:4.82km
・平均速度:20.9km/h
・平均心拍数:145
・平均気温:28.2℃

そしてのぼる。木に囲まれて風はほとんどない感じだったけれども比較的いいペース。

・区間距離:1.09km
・平均速度:14.5km/h
・平均心拍数:172
・平均気温:28.9℃

11071801

あとは一周だけして帰宅。

・走行距離:17.49km
・平均速度:24.0km/h
・平均心拍数:148
・平均気温:27.8℃


|

« 三瀬方面撃沈 | トップページ | 護衛艦じんつう見学 »

自転車」カテゴリの記事

コメント

コメントを書く



(ウェブ上には掲載しません)




« 三瀬方面撃沈 | トップページ | 護衛艦じんつう見学 »