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2011/06/04

板屋峠朝練

2011年6月4日。土曜日。晴れ。
5時半起床。

せっかく目が覚めたので自転車に乗る。本当は山中心のロングの予定だったけれど諸般の事情により遅くとも10時前に帰宅する必要が。というわけで距離を短縮し板屋峠へ行くことに決定。

6時半過ぎに出発し那珂川を抜けて小笠木峠へ向かう。
まずはおぎわら橋までウォーミングアップ。

・区間距離:6.67km
・平均速度:26.4km/h

ココから峠道へ入るが湿度が高い。だらだらとのぼりをこなし峠を越える。
・区間距離:3.74km
・平均速度:16.7km/h

大門から左折して椎原方面へ。

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みはる荘で一度LAPをきっておく。

・区間距離:5.61km
・平均速度:26.7km/h

そしてスタート地点へ。
・区間距離:1.75km
・平均速度:13.6km/h

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ココからいよいよ板屋峠へ向かう。

木漏れ日の中たんたんとペースをキープしのぼる。今日はまた心拍センサをつけてくるのを忘れていたので無理せずひたすらたんたんと走る。

11060406

そして最後にもがいて板屋峠へ。なんとか30分をきれて一安心。
でも29分54秒。ほとんど30分。

・区間距離:5.75km
・平均速度:11.5km/h

11060408

ここからは一気に下る。国道まで来ると車も少しづつ増えてくる。

11060409


南畑ダムの上の道がきれいになって走りやすい。

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後は来た道を戻り9時過ぎに無事帰宅。

・走行距離:50.91km
・平均速度:23.6km/h

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