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2011/05/08

四王寺で熱ダレ

GW最終日。せっかく天気がいいので昼から自転車に乗る。
といってもすでに14時を過ぎているので近場にしたかったこともあり四王寺まで。

まずはいつものルートで太宰府へ。

・区間距離:10.11km
・平均速度:25.9km/h
・平均心拍数:138

11050818

これからのぼるがすでにオーバーヒート気味。無理しない程度に頑張ってみるが途中で頭がくらくらし吐き気もしてきたので最後にペースをおとす。なんとか19分24秒で到着。
前回よりは1分以上遅かったけれど20分を切ることができたのでよかった。

・区間距離:4.07km
・平均速度:12.6km/h
・平均心拍数:174

ここで日陰を探し屍となる。

11050819

10分ほど休んでクールダウンしてから帰途につく。

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ログによると登坂中の平均気温は28.8度。こりゃー暑いわけだ。

・走行距離:25.98km
・平均速度:22.9km/h
・平均心拍数:149


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