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2011年3月

2011/03/20

ロードでは初のタイヤ交換

20111年3月20日。日曜日。雨。今日はまたのんびりすごす。

昼からちょっと近所へ買い物に出かけ、夕方からタイヤ交換実施。
まずはスタンドに固定。

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タイヤはRACE LITEからR3へ。選択肢としていろいろ検討したけれど、このご時世国内で対面で買えるタイヤで検討し、かつ、新しめの製品ということでこのタイヤに。カラーバリエーションがあるので白と青とどちらにするか悩んだけれど、ホイールが白なので青に決定。

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まずは前輪から。1000kmほど走行したところだけれどもバルブ付近はやっぱ汚れてるなー。リムフラップはボントレの622-17。5ヶ月でやっぱ結構へこむのな。

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デフォではいってたチューブはKENDA。今回は豪気にボントレチューブ。KENDAは予備にまわす。

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後輪はVELOX FOND DE JANTEのコットンフラップだった。この写真では分かりにくいがこちらも結構なへこみが。こんど前後ともリムフラップまで交換するかなー。

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なにはともあれタイヤを外し交換してミニポンプで3BARまであげるのに約15分。今日はそのあとフロアポンプで圧をかけたけど出先ではCO2インフレータでやるので1回のパンクで20分もみておけばまちがいなくなんとかなるだろうということが確認できてよかった。

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リムフラップはシマノが評判よさそうだけど売ってるのみたことないような気がする。どうするかな。ちなみにタイヤはタイヤレバーなしでもなんとか外すことができた。とりつけももとろん素手でOK。よかったよかった。

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2011/03/19

今年初の志賀島とTREKストア訪問

2011年3月19日。土曜日。晴れ。今日は今年初の志賀島行き。

8時に出発するつもりが結局8時10分出発。さほど寒くないので長袖ジャージの下は半袖のインナー。
いつものルートでアイランドシティへ。イワナミ氏と無事合流。

・区間距離:19.87km
・平均速度:26.7km/h
・平均心拍数:160

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コンビニでおにぎりを補給して出発。雁ノ巣からTTチャレンジしようとしたが風が強くてすぐにギブアップ(笑)。大人しく走る。志賀島に入ると風が強烈になり、金印公園下でいったんブレイク。

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気をとりなおして走行再開。坂も無事にクリアして下馬ヶ浜へ。到着

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・区間距離:18.29km
・平均速度:26.5km/h
・平均心拍数:169

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風が強いのでバイクも横に倒しておく。コーラを補給し小休止。

ここからはとりあえず島を一周する。再び下馬ヶ浜へ。

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・区間距離:9.39km
・平均速度:27.1km/h
・平均心拍数:164

次はおなじみ潮見公園へむかう。相変わらず眺めが良くて気持ちがよい。

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・区間距離:3.29km
・平均速度:14.0km/h
・平均心拍数:173

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ココからの下りは見通しが悪いので比較的ゆっくり下る。

・区間距離:3.13km
・平均速度:23.2km/h
・平均心拍数:135

平地に下りてからはTTモードに変身。西戸崎まで頑張ってみた。今までのなかでベスト♪

・区間距離:4.46km
・平均速度:36.1km/h
・平均心拍数:176

西戸崎からはほどほどのペースでアイランドシティへ。

・区間距離:9.58km
・平均速度:28.6km/h
・平均心拍数:167

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小休止ののち、都市高速下を走って赤坂のTREKストアへ。
思ったほど車が多くない。

・区間距離:9.04km
・平均速度:24.2km/h
・平均心拍数:157

お店に入るとO氏にそのままタイヤコーナーへ誘導された。なんと手際のよいことか(笑)。
ここでタイヤを調達し、チャリティにささやかながら協力させていただく。
コーヒーをいただいて小休止していると某ご夫婦がご来店。初顔合わせということでしばし4人で歓談させていただき楽しいひと時を過ごす。
帰り際にはバリバリ走られている某氏のお姿も。

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ここで皆さんとお別れし、いつものルートで帰宅。
平均ではさほど早くなかったけれど、今日は気持ちよく走ることができてよかった。

・走行距離:91.2km
・平均速度:24.8km/h
・平均心拍数:160


一緒に走ったイワナミ氏のBLOGはこちら
志賀島ハイペースw

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太宰府天満宮と梅

昨日のことになるけれど太宰府天満宮へ参拝に行ってきた。
いつもは朝から中国語・韓国語の団体さんが目立っているけれど、昨日は閑散としていた。

地震と一連の影響で旅行が中止になっているのだろう。
ゆっくり散策・参拝できたのはいいけれど、これでは関連の商売をされている方々は大変だろう。

とりあえず梅の季節が終わろうとしているので写真をいくつか。
気分転換になるだろうか?

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2011/03/12

久々にフィガロ洗車

2011年3月12日。土曜日。
さすがに今日は遠出をする気になれない。朝から近所で買い物。

昼からは天候が回復してきたので久々にフィガロをきちんと洗車。
屋根もきっちりきれいにしてみる。その合間に久々にオープントップ。

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この状態で久々に近所を試走。久々に走る屋根なしは気持ちがよい。


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2011/03/11

博多駅上空にブルーインパルス現る

2011年3月11日。金曜日。晴れ。本日年休(笑)。
今日は九州新幹線開業イベントの予行としてブルーインパルスがやってくる日。
10時半に出発して市内ロケハンに出発。

そして結局無難に博多駅へ。
12時前に到着するとすでにY氏の姿が。横に入れていただき周囲のかたと談笑していると背後にD氏の姿が(笑)。
そして10分前には上も下もかなりの人が集まってきた。

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そしてデルタから開始。あれ、5機だ。

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5機でスワンはちょっときついな。

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5機になったからかさくらは中止となった。もう1機はフォトミッション?

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高度も高いけれど天気もよくいいミッション。明日はどうなるか?

追記:
明日のフライトは中止。所属の松島基地も地震で大変なことに。
月並ではあるけれど被災されたみなさまには心から頑張ってほしいと思う・・・


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2011/03/06

大村湾一周チャレンジ

2011年3月5日。土曜日。晴れ。放射冷却。
今日は朝から強烈に冷え込んだ。

大村湾一周へ出かけるため車に自転車を積み込み高速で大村へ。
出発時の車は完全に霜まみれ。

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大村に到着後は着がえて準備をし、9時10分に出発。
悩んだけれど今日も先週と同じく上はクラフトのインナーに長袖ジャージ、下はビブタイツ。グローブは指きり。
R34に出てから松原を過ぎるまでゆっくり走り、少しづつペースを上げる。いい天気で気持ちがよい。

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35-40km/hで調子よく走り、東そのぎIC入口で最初のLAPをとっておく。

・区間距離:16.98km
・平均速度:28.1km/h
・平均心拍数:153

信号を左折しハウステンボス方面へ進む。川棚を過ぎてからはアップダウンが始まりペースが落ちるがスタミナ維持を優先して無理せず走る。ハウステンボスを過ぎ、米軍針尾住宅手前で小休止。

・区間距離:19.55km
・平均速度:26.9km/h
・平均心拍数:156

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ここからはパールライン入口を右折し再び大村湾沿いを走る。遠くに針尾無線塔が。

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R202にでてからはひたすら直進。アップダウンがこたえる。そして西海橋へ。

・区間距離:9.81km
・平均速度:23.2km/h
・平均心拍数:152

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西海橋からは下り基調になりレベルまで下る。風があるもののほどよく気持ちの良い道が続く。

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だんだん空腹になってきたのでコンビニに辿り着く前に小休止。

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このあと琴海町にはいってようやくコンビニ休憩をとる。おにぎり2個を補給。

・区間距離:19.00km
・平均速度:25.6km/h
・平均心拍数:152

20分ほど休憩し、再び走る。若干のアップダウンを繰り返して時津へ。ここまでくると帰ってきたような気になる(笑)。

・区間距離:18.60km
・平均速度:25.7km/h
・平均心拍数:157

ここからはR207へ進路をとる。海沿いで風光明媚なアップダウンの始まり。

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走行距離も100kmを超え、前半飛ばしすぎたダメージが。右手にみかん山、左手に大村湾を望みながらアップダウンを繰り返す。そして鉄スポットで小休止。

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20分ほど休んで走行再開。最後の山を越えて喜々津へ。

・区間距離:28.08km
・平均速度:22.5km/h
・平均心拍数:153

ここからはR34で諫早へ。IC付近をクリアし左折して三浦方面へ進路をとる。平地は35kmくらいで走れるもののここでもアップダウンであえぐ。

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このあとはR34へは出ず医療センターの上の新しい道を走って最後のアップダウンが強烈に脚に来たけれど無事帰着。

・走行距離:128.01km
・平均速度:24.9km/h
・平均心拍数:153

9時10分に出発し15時半に帰着できたので思ったよりは速いペースだったけれどもサイコン読みは5時間8分。ここまでくれば5時間を切りたかったという欲望が出てくる。
次の機会があればまたチャレンジしよう。



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