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2010/09/11

久々に志賀島

2010年9月11日。土曜日。晴れ。
昨日まで風邪気味で体調が悪かったけれど回復したようなので今日は久々に志賀島へ。
実に3か月ぶりだ。

7時45分に出発していつものルートで香椎浜方面へ向かう。
今日は追い風なのでいつもよりハイペース。
体調を考えるとちょっと危険かもとおもいつつ待ち合わせのコンビニへ到着。

区間距離:18.97km
平均速度:25.8km/h
平均心拍数:155

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ここでイワナミ氏と合流して志賀島へ向かう。ちょっとハイペースで胸がきついなと思い心拍をみると一瞬246という値が。なんじゃこりゃ。

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さすがに少しペースを落としいつも通り時計回りのルートを選択。
山越えの手前でシブいTIMEのかたに追い越される。
やっぱTIMEは自転車も乗ってる人もかっこいいねー。
自分には無理だw

そんなこんなで無事休憩ポイント到着。木陰で涼をとる。

区間距離:18.76km
平均速度:28.7km/h
平均心拍数:167

赤コーラが美味い。
ちょっとがんばりすぎたか・・・(笑)

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あまりに海を眺める木陰が心地よいので大休止して2周目突入。
イワナミ氏撮影。転載承諾さんきゅーです♪
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しかしいい天気だ。

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ペースを落として心拍が上がりすぎることなく無事周回。

区間距離:9.51km
平均速度:24.6km/h
平均心拍数:165

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今日は潮見公園はやめてサイクリングペースで帰ることにする。shotzのコーラでエネルギー補給。

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雲が・・・

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途中海浜公園付近でLAPをとってみる。

区間距離:8.20km
平均速度:25.3km/h
平均心拍数:155

ペースを維持して香椎浜まで帰着。

区間距離:10.41km
平均速度:25.4km/h
平均心拍数:157

10091117

ここでイワナミ氏とお別れして帰途につく。
進行方向の関係でここから強烈な向かい風。たまらん。しかも気温も上がる・・・。

ドリンクも完全に切れたので途中コンビニでポカリを調達し、向かい風にあえぎながら走る。
博多駅を過ぎたあたりで左足に違和感。攣りはじめたか。
さらに右足も。

交互に休ませてごまかしながら走るが向かい風なので結局負荷がかかりっぱなし。
自宅まであと1kmというところで両足とも攣ってやばい状態に。
なんとか信号にかからずに済んで助かった。

住宅地に入って足を休ませるがつったまま。
自宅まで最後の8%を死にそうになりながらこなし、無事に落車することなく帰宅。

走行距離:86.34km
平均速度:24.5km/h
平均心拍数:160


帰宅してからシャワー。顔が塩辛い(笑)。


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コメント

お疲れ様でした~。
往路の暴走すまんかったです♪

つるんで走ると楽しいもんですねえ。
またイベント前にどっか行きましょう!

投稿: イワナミ | 2010/09/11 17:49

乙でした~♪

こんどはまた距離稼いどきたいねー

投稿: えすもと | 2010/09/11 18:04

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