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2010年8月

2010/08/29

海響館へ出撃(D1X編)

んなわけで今日の海響館での撮影ネタ。
初めて行ったけれどイルカのショーは立ち位置に失敗した。またリベンジだな。
でもペンギンを堪能できたからよしとする(笑)。

絶賛ペンギン祭り。こうしてみるとやはり水辺にいるときにペンギンは鳥だ。

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続いてイルカを見に行く。

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そしてまたペンギンへ。ISO500までもちあげて50mmをMFで一本勝負。

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こうして撮影するとやはり高感度に強いボディが欲しくなる。D3ラブ。
でも中古のD3が買える予算を自転車につぎ込もうとしうている昨今、そうは問屋がおろさない。

しかし創意工夫で撮影するのはやはり楽しいものだ。

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海響館へ出撃(G1編)

2010年8月29日。日曜日。
今日は久々に車系のオフ会。

屋根なしでつるんでいたころからずいぶん月日がたちだいぶ環境も変わってきたけれど、やはり懐かしいメンバーの皆さんとお会いできるのは非常に楽しみ。

というわけで7時過ぎに出発して前泊組の宿泊している宿へ襲撃をかける。

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そして海響館へ。ペンギンだらけ♪

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ご機嫌な奥さまとYou@さまの図。

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いわし軍団。

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なんか怖いぞ(笑)。

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見学後食事をして皆さんとお別れ。
そして唐戸市場へ。

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寿司を堪能して帰途につく。
やはり昔つるんでいた皆さんと久々にお会いできるというのは非常に楽しい♪

本日の撮影結果はこちら

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2010/08/22

本日の四王寺(撃沈編)

2010年8月22日。日曜日。
昨日が煩悩の壱日だったので今朝は四王寺へ。

7時半過ぎに出発していつものコースで太宰府へ移動する。
しかし今日はどうも力が出ない。

区間距離:10.27km
平均速度:22.9km/h
平均心拍数:146

よく考えたら昨日はまともに食事をしていない。
そりゃー力が出ないわけだ。これでのぼれるのか?

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上りはじめると早速エネルギー切れを痛感。
6番カーブを過ぎたあたりで大人しくフロントはインナーを使うことに・・・。

その後も気温こそ一時期ほどでないにせよ湿度が高く放熱がいまいち。
ゆっくりのぼる。

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区間距離:4.04km
平均速度:9.6km/h
平均心拍数:177

25分をきることができなかった。やはりエネルギー切れは厳しい。反省。
下りで体力をリカバーしながらいつものルートで帰宅。

走行距離:26.16km
平均速度:20.0km/h
平均心拍数:157


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久々の阿蘇久住ドライブ

2010年8月21日。土曜日。
連休で遠出しなかったので今日は朝からちょっとドライブ。

7時過ぎに出発し、給油して湯布院まで高速でワープ。
久々にやまなみハイウェイを走る。やはりこれだけ天気が良いと気持ちがよい。

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湯布院から1時間ほどで某所へ。お茶タイム。
ここにきたらやはりバームクーヘンを食べてしまう。美味しい♪

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この時間は人も少なくリゾート気分。

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やまなみハイウェイに戻り次は外輪山方面へ。自衛隊車両の大群が行きかう。

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久々のミルクロード。BEATを手放してからというものすっかり足が遠のいてしまった。

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まずは馬肉メンチカツでエネルギー補給。

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久々に大観峰へ。

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散歩したあとはやまなみハイウェイへ戻る。やはりソフトクリームはここがよい。

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帰りは九酔渓方面経由。

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九重から高速に乗り、杷木までワープ。
あとは途中で買い物しながら下道で帰宅。しかし車の外気温系の表示が
39℃を示している中あまり車を降りる気にはなれず、結局買い物は一か所のみ。

なにはともあれ14時過ぎに無事帰宅。
久々の阿蘇・九重方面はやはり気持ちがよい。

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2010/08/15

三瀬出撃

2010年8月15日。終戦記念日。5時50分起床。
いよいよ夏休みも明日まで。今日は自転車に乗ることにする。

準備を整えて7時半に出発し、一路西へ向かう。1kmほど走ったところで早速小雨の洗礼が。
気にせずそのまま走る。
まずは小笠木峠を越える。時折小雨が降り、雲行きも怪しい。

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峠を越えたあとはいよいよ三瀬方面に進路をとるが、雨粒が大きくなってきた。
コンビニはまだあいてなかったけれど自販機があったのでここでしばし小休止。
せっかくなので山越えに備えて赤コーラを補給。

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雨が落ち着いたところで気を取り直し再出発。
曲渕ダムのトンネルはさすがに危ないので旧道へ迂回する。

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いい天気になった。
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国道に戻り、上り続ける。ここまでのぼるとさすがに気温が下がりはじめる。
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ここから峠越えの旧道へ向かう。
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苦しみながら無事に峠越え。

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峠は路面がぬれており、かなり滑りやすい。慎重におりたあとはコンビニで小休止。
ポカリ900とおにぎりを補給する。
補給を済ませたあとは北山ダムへ。

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この先から広域農道に分岐する。トンネルがあったけれど歩道つきだったので安心。
ライトとテールランプを点灯して無事通過。
トンネルを過ぎたあとはダウンヒルを楽しんで国道に合流する。

国道を少し走ったら次は県道12号線へ右折。糸島方面へ向かう。
途中、はがね山送信所がみえるところで記念撮影。

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この先は山へ入っていく。
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いかにも夏らしい風情で久々にサラウンド状態のミンミン蝉の声をBGMにひたすら上る。懐かしい。
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無事に長野峠へ。
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ここから少しアップダウンが続いた後は一気にダウンヒル。
下りきったら県道49号で日向峠へ進路をとる。

途中、コンビニで小休止。昼食をとり水も補給する。
ちょうど12時になりサイレン鳴動。黙とう。

補給を済ませて峠へ向かうが暑すぎる。
熱中症になりそうだったので途中のパーキングに一時避難。ネコがヌシのように佇んでいる。

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体に水をかけてジェルも補給し、ようやく日向峠へ。
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ここからはまたダウンヒル。一気に貞島へ。


貞島からは黙々と走るが暑すぎる。
重留のコンビニで小休止し、冷凍アクエリアスを調達して日陰で首筋や後頭部を冷やす。
からだを冷やしたあとはボトルの水と混ぜながら少量のんだあと、アクエリを
背面ポケットにいれて体を冷やしながら小笠木峠を目指す。

しかし強烈な日差しはさすがに手ごわく、オーバーヒートしないよう心拍数を160未満に
おさえて走り、なんとか峠にたどり着く。

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ここでアクエリに再びボトルのドリンクを混ぜて強力にシェイクし
冷たいドリンクをつくってボトルに戻す。
あとは下って帰るのみ。

なんだかんだで14時20分に無事帰宅。

走行距離:93.57km
平均速度:18.3km/h
平均心拍数:161

課題は多かったけれど事故なく完走できてなにより。
今日使用した一番低いギアはF22-R21。三瀬トンネル入口のアンダーパスからの直線上りで
耐えきれずに使用。

ほかの場所はF22-R18より重くても登れたので四王寺での練習の成果が
少しはあらわれたのかも。
ロードバイクになるとおそらく一番軽い組み合わせでF34-R28くらいだろうから
ホイール外形を完全に無視すればF22-R18と同じくらいか。

まだまだ練習は必要だけれど、ほどほどにがんばろう。


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2010/08/12

四王寺暑い朝練

7時前起床。予報に反して晴れ間が見えるので四王寺へ行くことにする。
身支度を整えて外に出ると・・・蒸し暑い・・・

ゆるゆる走るだけでも心拍数があがる。まずはいつも通り太宰府へ。

区間距離:10.22km
平均速度:22.6km/h
平均心拍数:140

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日陰で一息入れて体に水をかけるがまったく冷えない。
オーバーヒートに気をつけながらのぼることにする。

それでも8番カーブ付近まではいいペースであがれたものの、そこから一気に熱ダレ。
木陰にはいっても風がなく湿度は高いまま。気温は平地よりやや低いけれど
体に水をかけたところで蒸発しないため暑いまま。

これではやばいので少しペースを落としてだらだらとのぼる、
19番を過ぎたくらいで風も少しではじめたけれど焼け石に水。
息切れしながらのぼりつめる。

区間距離:4.07km
平均速度:10.1km/h
平均心拍数:178

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木陰で頭から水をかぶりクールダウン。
落ち着いたところで帰途につく。下りも路面がぬれており、さらに小枝と砂も多く
なかなか危ないのでゆっくり。ロードバイクだともっと怖いというか危ないだろうなぁ。

無難に下っていつものルートで帰宅。

走行距離:26.17km
平均速度:19.8km/h
平均心拍数:155


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2010/08/08

四王寺朝練

2010年8月8日。日曜日。
6時過ぎに目が覚めたので今週も四王寺へ朝練。今日は少し気温も低めで心地よい。

7時過ぎに出発していつものルートで太宰府へ。
出発したときは心地よかったけれど、さすがに暑くなってきた。
それでも先週よりは少し楽だ。

区間距離:10.41km
平均速度:23.0km/h
平均心拍数:142

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ここからのぼる。
5番カーブ付近は法面崩落でまだ工事中。走行中にこんな状態にまきこまれたらさすがにアウトだな。

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木陰は比較的涼しいけれどやはりしんどいものはしんどい。
それでも先週よりは調子が良い。やはり気温が低めで天気がいいとパフォーマンスが上がるな。

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結構調子良かったけれど28番付近からペースダウン。
それでも結果的に自己ベストでのぼることができた。

区間距離:4.11km
平均速度:11.0km/h
平均心拍数:177

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眺めの休憩をとって帰途につく。下りは路面が比較的きれいになっていたけれど相変わらず逆バンクは砂が浮いていて怖い。
それでも今日はやけに調子がよく走ることができた。無事に帰宅。

走行距離:26.28km
平均速度:21.0km/h
平均心拍数:154

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2010/08/01

今日も四王寺

2010年8月1日。日曜日。
今朝は微妙な空模様だけれども先週乗ってないので今日は四王寺へ。
定期的に走って体を暑さと上りにある程度慣れさせておかないと。

というわけで7時過ぎに出発。
いつものルートで太宰府へ。あまりに蒸し暑いので今日は心拍数を抑えて走る。

区間距離:10.29km
平均速度:21.9km/h
平均心拍数:137

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アミノバイタルを補給し上る。山の中も蒸し暑く、水を体にかけてもなかなか蒸発しない。
5番カーブの先は法面崩落で片側通行止め。結局前回とほぼ同じタイムで上りきる。

駐車場の手前でロードのかた2名と遭遇。挨拶をかわす。

区間距離:4.09km
平均速度:10.0km/h
平均心拍数:173

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下りはあいかわらず砂が多い。慎重に下る。途中、押して登っているかた1名と、3名グループの方々と挨拶してすれ違う。9時に帰宅。

走行距離:26.20km
平均速度:19.9km/h
平均心拍数:152


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久々に呼子へ

2010年7月31日。土曜日。
7時半起床。今日は自転車はやめて呼子にする。
庭仕事をしてシャワーをあびて9時過ぎに出発。

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11時過ぎに到着。やはり下道だと2時間ほどかかる。しかしやっぱりイカは美味しい。

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定食なり。美味しくてこの後の天ぷらを撮り損ねた。

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完食しイカを眺めて帰途につく。

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帰りは赤坂のトレックストアによって2011モデルを見る。
候補に挙げている2.5と4.7はどちらも実車がなかったけれど、5.2を見ていたら欲しくなってきた(笑)。
物欲をぐっとおさえて帰宅。

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