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2010/07/10

朝の四王寺

暑い・・・

8時に出発していつものルートで太宰府へ。
湿度が高くペースが上がらない。

区間距離:10.03km
平均速度:22.9km/h
平均心拍数:148

連歌屋から四王寺へ。木陰は比較的涼しいけれど湿度の高さはいかんともしがたく。
首と股に時折ボトルの水をかけながら走る。
それでもF32T-R21Tでのぼっていたけれど8番カーブあたりからF32T-R28Tまでおとしてあえぎ
19番から再びF32T-R21Tで駐車場まで。

区間距離:4.07km
平均速度:10.8km/h
平均心拍数:177

T10071001

10分ほど休んで帰途につく。
下りは砂や木の葉が浮きまくっておりなかなかあぶなくゆっくり下る。
牛頸ダムへ行こうかとも思ったけれど暑いので中止。まっすぐ帰宅。

走行距離:25.9km
平均速度:20.9km/h
平均心拍数:158


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